Yogurte grego x dieta

O novo iogurte vem conquistando o público brasileiro, mais cremoso e mais azedinho que o iogurte normal. O alto teor de proteínas é outro fator que responde sua fama. Porém cuidado para quem pretende manter a linha ou perder peso. Os iogurtes gregos tem um elevado valor calórico, por esta razão, o consumo deve ser moderado. Possuem em média, um número de calorias 2,5 vezes superior a outro iogurte natural. Pra quem não quer ingerir essas calorias, prefira os iogurtes grego light que já possuem com 50% menos gordura que o normal, e com calorias mais amigáveis em média 75 calorias. Veja em média as diferenças encontradas no supermercado.

1 pote de 100 gramas 

Grego tradicional 

Calorias 151

Carboidratos 16 

Proteínas 5,1

Gorduras saturadas 5,1

Grego Light

Calorias 73

Carboidratos 9,8 

Proteínas 4,6

Gorduras saturadas 1,1