Carboidratos são a principal fonte de energias para nosso organismo, e o modo de como você ingere traz um efeito grande na queima de gorduras. Ao faze ciclo de carboidratos você consegue queimar mais gorduras rapidamente. Esta estratégia de dieta foca o consumo gradativo de carboidrato ao longo dos dias da semana. Exemplo: nos dias de treino de pernas e costas, como é preciso ter bastante energia, seria bom ingerir bastante carboidratos. Nos dias que treina peito, ombros, bíceps e tríceps, você consome a metade do valor de carboidratos do dia em que este consumo foi alto. E nos dias de descanso, você tentará zerar o máximo possível de ingestão de carboidratos.Ao fazer isso sua taxa metabólica aumenta, e seu corpo entra numa zona superior otimizada de queima de gorduras.
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