Alguns doces são boas opções para substituir lanches, certas sobremesas possuem uma quantidade legal de carboidratos para dar energia para malhar, por exemplo. Outras contém um teor bacana de proteínas para auxiliar no crescimento dos músculos. Abaixo temos uma receita de sobremesa que é gostosa e ajuda a dormir bem, melhorar a digestão, levantar o humor...Você só precisa bater no liquidificador os ingredientes e deixar misturar e gelar.Ingredientes
1/2 xícara(chá) de nozes ou amêndoas ou castanhas-do-pará-ou mix das três.
1/2 xícara(chá) de tâmaras secas, ameixas secas ou uvas passas- ou mix das três.
1/4 xícara (chá) de leite de coco light.
1 pote (495g) de sorbet de limão
Preparo
No liquidificador, bata as oleaginosas, as frutas secas e o leite de coco. Coloque a mistura numa forma de fundo removível e deixe-a no freezer por uma hora. Retire as laterais da forma e ponha o sorbet.
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